TRACKER DE PROGRESO INTESTINAL

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📊 Diario de síntomas día a día (7-30 días)

📏 Medidor de hinchazón abdominal visual

💩 Guía Bristol: evalúa la salud de tus deposiciones

📈 Gráficos de energía y estado de ánimo

✅ Checklist diario del protocolo

🎯 Metas semanales y celebración de logros