Un lugar en la mesa · Cuaderno para atravesar diciembre y las fechas especiales en duelo

Hay diciembres en los que la mesa, aunque esté llena, se siente incompleta. Este cuaderno es para quienes llegan a las fiestas, o a cualquier fecha especial, con alguien que falta: por una muerte, una separación, una migración o una vida que cambió de una manera que todavía duele.

No pretende que estas fechas dejen de doler. Quiere ayudarte a atravesarlas con más cuidado, con algo de plan y, sobre todo, con compañía.

QUÉ ENCONTRARÁS:

- Por qué estas fechas duelen distinto, y el permiso para vivirlas a tu manera.

- Un mapa de diciembre adaptado a las fechas colombianas, para anticipar los días más difíciles.

- Una tabla para decidir qué tradiciones conservar, cambiar o pausar este año.

- Una hoja de acuerdos para conversar en familia.

- Una plantilla para crear un ritual de recuerdo.

- Un plan para el día: antes, durante, después y qué hacer si se vuelve demasiado.

- Orientación para quienes están lejos, en soledad o viven una pérdida que no es por muerte.

- Señales para saber cuándo buscar acompañamiento profesional, y líneas de ayuda en Colombia.

FORMATO: PDF rellenable de 30 páginas. Puedes escribir directamente desde el computador o el celular, o imprimirlo.

AUTOR: Andrés Cardona Giorgi, PhD(c), psicólogo clínico, psicooncólogo y psicoterapeuta. Psicólogo y Magíster en Psicología Clínica de la Pontificia Universidad Javeriana, Especialista en Psicooncología y candidato a Doctor en Psicología por la Universidad de Buenos Aires.

Este material tiene un propósito psicoeducativo y no reemplaza un proceso terapéutico ni una valoración profesional.