Un momento lindo: pequeñas pausas para mamás agotadas

Nadie te pregunta cómo estás. Acá sí.

"Un momento lindo" es un ebook para mamás que llegan sin energía al final del día. Para la que se acuerda de todo y a la que nadie le recuerda nada. Para la que come de parado, duerme a pedazos y, aun así, sigue.

Cada propuesta lleva uno o dos minutos, sin preparación, sin gastar nada y con los chicos cerca. Está pensado para leer en el celular: en la puerta del colegio, mientras se duerme el bebé o en el baño con la puerta cerrada.

Adentro vas a encontrar:

• Lo que te pasa tiene sentido: la carga mental, el cerebro y el cuerpo en modo alerta, en palabras simples

• Un termómetro emocional con una idea para cada estado: sin energía, desbordada, con culpa, con el ánimo bajo

• 30 pequeños momentos, uno por día, de dos minutos o menos

• 14 cartas "Abrí cuando…": cuando perdiste la paciencia, te sentís sola, extrañás a la que eras o no podés dormir

• Mañanas más amables: rutinas de 2, 5 y 10 minutos

• Un botiquín de calma con respiraciones, la técnica 5-4-3-2-1 y una pausa de diez segundos

• Frases listas para regalarle a otra mamá y para pedir ayuda

De regalo: "Diario de momentos lindos", 30 días para anotar lo bueno de cada jornada, con un frasco para pintar y 6 tarjetas con frases para recortar. Y además, 5 fondos de pantalla con frases para tu celular.

PDF de 37 páginas con índice con links, para el celular, la tablet o la compu. Te llega al instante a tu mail, junto con los regalos.

Cómo es la compra: ponés tu mail, tu nombre y tu DNI, pagás con tarjeta, Mercado Pago, PayPal o Google Pay, y te llega un mail de Hotmart para descargar todo. Revisá también spam o promociones.

Como es una plataforma del exterior, tu banco o Mercado Pago puede sumar impuestos (IVA y otros) según tu provincia.

Este material es de bienestar general y no reemplaza la atención de un profesional de la salud.