Una guía rápida (no tan rápida) para nadar en el mar

Una guía rápida (no tan rápida) para nadar en el mar es una guía práctica e ilustrada para nadadoras que quieren dar el salto de la alberca a las aguas abiertas. Es ideal para quien sueña con su primer nado en el mar, para quien ya se inscribió y no sabe qué esperar, y para quien ya compitió pero todavía tiene dudas.

Está escrita con un tono cercano, como si te lo contara una hermana mayor. El libro te acompaña paso a paso: qué equipo necesitas (y cuál no), cómo entrenar en alberca pensando en el mar, cómo orientarte y respirar en aguas abiertas, qué hacer si te da pánico, cómo elegir tu evento y entender las categorías, y todo lo que pasa en la semana de la carrera, el día del nado y después de la meta.

Incluye anécdotas reales, tips prácticos, datos técnicos, neuro-tips, códigos QR con videos, checklists para imprimir, una bitácora de nados y un directorio de organizadores de eventos en México.

Lo escribí yo, Lo (@ahorasoylo), nadadora de aguas abiertas con 18 nados en México y en otros países, embajadora de Woman Up y autora del blog La dicha de nadar en el mar.

Disponible en versión digital y en libro impreso.