Universo de Mandalas

Pintar mandalas es una actividad que va mucho más allá de simplemente elegir colores y llenar espacios. Esta práctica tiene profundos beneficios para el cerebro y la salud mental, respaldados por estudios en psicología, neurociencia y bienestar.

A continuación, exploraremos cómo pintar mandalas puede mejorar la concentración, reducir el estrés, aumentar la creatividad y traer una sensación de calma y paz.

La palabra “mandala” proviene del sánscrito y significa “círculo” o “centro”. Los mandalas son patrones geométricos que se extienden desde un punto central hacia el exterior en patrones repetitivos y simétricos. En muchas culturas, especialmente en el budismo y el hinduismo, los mandalas se utilizan como herramientas espirituales para la meditación y la conexión interior.

Al pintar mandalas, el cerebro entra en un estado similar al de la meditación. Este estado tiene efectos muy beneficiosos sobre varias áreas del cerebro, promoviendo el bienestar mental y emocional.

Espero puedas sacarle provecho a esta maravillosa herramienta.