Video de Clase de Yoga + Audio con Relajación Guiada

Trabaja sobre las posturas básicas y avanza ganando flexibilidad en tus caderas y piernas con esta clase de yoga de 50 minutos. Trabajaremos también con la fuerza y con la preparación para posturas más avanzadas, para que poco a poco te vayas familiarizando con ellas.

Al final de la clase también se incluyen unos minutos para relajar el cuerpo y la mente, y un ejercicio de respiración.

Repite esta clase cuantas veces quieras para familiarizarte con las posturas y ver resultados.

Recuerda que si alguna postura es muy extrema para ti, siempre es bueno buscar apoyos o bloques, y nunca llegar al máximo, sólo al punto donde la misma se sienta cómoda.

BONUS:

Junto con esta clase te estarás llevando un audio con una sesión de relajación de 15 minutos para hacer dónde quieras y cuándo quieras.