Vientre Ligero 21D — Protocolo de 21 Días

Un protocolo práctico de 21 días para identificar hábitos que pueden favorecer la hinchazón y construir una rutina alimentaria más ligera y cómoda. Incluye misiones diarias, comidas prácticas, listas de compras, recetas de apoyo, registro de posibles desencadenantes, diario de síntomas, hidratación, hábitos digestivos y un plan para continuar después de los 21 días.