Vive Más Estrésate Menos: Mindfulness para tu bienestar

📅 Duración:4 semanas

⏰ Prácticas Diarias: Solo necesitas 10-15 minutos al día

Imagina encontrar calma y equilibrio en medio del ajetreo diario. Con Vive Más Estrésate Menos, aprenderás las claves para vivir el presente y encontrar la paz interior que tanto necesitas, especialmente si eres un empresario o profesional que busca gestionar el estrés laboral y el burnout.

Lo que te ofrecemos:

🎥 30 Videos: Instrucciones claras y visuales para cada práctica.

🎧 30 Audios de Meditación: Sesiones guiadas que te llevarán a un estado de relajación profunda.

🤗 30 Prácticas Informales de Mindfulness: Ejercicios prácticos para aplicar la atención plena en tu día a día.

🎙️ 30 Audios de Conceptos y Teoría: Explicaciones sencillas para que entiendas fácilmente el mindfulness.

📓 1 Workbook: Una guía interactiva para tomar notas y profundizar en tu aprendizaje.

💬 2 Sesiones Virtuales de Preguntas y Respuestas: Conversaciones en vivo con nuestro instructor experto.

No importa si eres nuevo en esto o si ya tienes experiencia. Vive Más Estrésate Menos está diseñado para tod@s. Dedica solo unos minutos al día y experimenta una mente más tranquila y resiliente mientras aprendes a gestionar el estrés laboral y el burnout.

Invierte en ti mism@, descubre cómo el mindfulness y la meditación pueden transformar tu vida y regálate el regalo de la serenidad. ¡Regístrate hoy y comienza tu camino hacia una mente más tranquila y en paz! ¡Te esperamos! 😌✨