Volver a mí: Autoconocimiento y autoestima

Volver a mí es un e-book práctico de autoconocimiento y autoestima dirigido a personas adultas que desean comprenderse mejor, fortalecer la relación consigo mismas y desarrollar una valoración personal más estable.

A través de explicaciones cercanas, reflexiones guiadas y actividades prácticas, este libro ayuda a explorar emociones, pensamientos, necesidades, valores, autocrítica, límites, fortalezas, hábitos y objetivos personales.

Incluye ejercicios rellenables, un plan de integración de 30 días y una versión digital interactiva que permite hojear el libro, ampliar su contenido y realizar las actividades desde el teléfono o el computador.

Además del e-book principal, la compra incluye tres bonos de regalo:

• Diario de 21 días “Volver a mí”, con ejercicios breves para fortalecer el autoconocimiento y la autoestima.

• Kit de regulación emocional, con herramientas prácticas para comprender y gestionar momentos emocionalmente intensos.

• Tarjetas “Para volver a ti”, con recordatorios de apoyo, autocuidado y conexión personal.

La persona recibirá el e-book en PDF, acceso a su versión digital interactiva y los tres bonos descargables.

Este material tiene una finalidad educativa y de crecimiento personal. No sustituye una evaluación psicológica, un diagnóstico ni un tratamiento profesional cuando estos sean necesarios.

Autora: Paola Sepúlveda Correa, psicóloga clínica y educacional.