Volver a mi, un camino de regreso al amor propio

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**Este libro está pensado para leerse despacio, no de una sola sentada. Cada capítulo

combina tres elementos: una reflexión sobre un tema central del amor propio, una base

conceptual sencilla tomada de la psicología, y ejercicios prácticos para llevar la teoría a tu

propia vida.

Al final de cada capítulo encontrarás tres secciones fijas: "Reflexión para ti", con

preguntas para pensar o conversar contigo misma; "Ejercicio práctico", con una actividad

concreta; y "Afirmación de cierre", una frase breve para recordar durante la semana.

También encontrarás, después de cada capítulo, una página en blanco titulada "Tu

espacio de reflexión". Está ahí para que escribas: no hay respuestas correctas ni

incorrectas, solo tu propia voz apareciendo poco a poco en el papel.**