Volver a respirar | Libro + Kit de acompañamiento emocional
Hay momentos en los que todo parece pesar demasiado: las responsabilidades, los pensamientos, el cansancio y la sensación de no saber por dónde comenzar.
Volver a respirar es una guía de acompañamiento emocional escrita con cercanía, claridad y respeto. A través de 71 páginas, 11 capítulos, ejercicios de reflexión y acciones sencillas, encontrarás un espacio para comprender mejor lo que sientes, recuperar perspectiva y elegir el siguiente paso posible.
No necesitas resolver tu vida de una sola vez. Puedes comenzar con una pausa, una página y una respiración.
Con tu compra recibirás:
✓ Libro digital Volver a respirar, de Elena Valdés.
✓ Bono 1: Cuaderno práctico Volver a mí.
Ejercicios y espacios para escribir, reconocer emociones, detectar necesidades y avanzar sin exigencia.
✓ Bono 2: Programa 21 días para respirar otra vez.
Un recorrido diario de acciones breves para recuperar conexión, calma y hábitos de autocuidado.
✓ Bono 3: Cinco audios guiados por sonido.
Pistas con señales suaves para practicar respiración, presencia, descanso y pausas conscientes.
✓ Bono 4: Tarjetas de apoyo inmediato.
Doce recordatorios para guardar en el celular o imprimir y consultar en momentos de saturación emocional.
✓ Bono 5: Plan personal de bienestar y apoyo.
Una herramienta para identificar señales, recursos, personas de confianza y acciones para días difíciles.
Este kit es para ti si:
• Te sientes emocionalmente agotado o saturado.
• Necesitas ponerle palabras a lo que estás sintiendo.
• Buscas ejercicios sencillos y fáciles de aplicar.
• Quieres recuperar perspectiva sin exigirte tener todo resuelto.
• Deseas crear una rutina personal de mayor cuidado y atención.
Formato completamente digital. Podrás utilizar los materiales desde tu celular, tableta o computadora y avanzar a tu propio ritmo.
Precio especial del kit completo: $197 MXN.
Este contenido es educativo y de reflexión personal. No sustituye diagnóstico, tratamiento médico, psicoterapia ni atención profesio
