Volver a ti: ciclo de abuso narcisista y técnicas de manipulación
En estos dos módulos vas a nombrar y comprender lo que viviste (o sigues viviendo) con una pareja narcisista: cómo se instala el abuso, cómo se repite, y cómo te manipulan para que dudes de ti, te calles y te adaptes.
En el Módulo 6 trabajamos el ciclo de abuso narcisista: idealización (a veces con bombardeo de amor), devaluación y descarte (incluyendo descartes temporales), y cómo muchas veces aparece el hoovering para “succionarte” de regreso cuando ya te fuiste o cuando ya te estás desenganchando. También abordamos un tema que duele, pero libera: el amor narcisista y por qué tantas víctimas terminan atoradas en la pregunta “¿de verdad me quiso?”o “dice que me quiere pero nada de lo que hace se siente como amor”.
En el Módulo 7 nos enfocamos en las técnicas de manipulación narcisista, porque no puedes sanar lo que no entiendes. Vas a identificar con más claridad tácticas como: gaslighting, triangulación, proyección, migajas, promesas falsas, amenazas, aislamiento, dependencia económica, invalidación, ley del hielo, hacerte sentir insuficiente o en deuda, explosiones de ira para silenciarte, victimismo y culpabilización/vergüenza. El objetivo es conocerlas tan bien, que puedas identificar cómo te manipulan y ya no caer en el juego.
Al final de este mini curso aprenderás a:
- Reconocer el ciclo de abuso y dejar de confundirlo con amor.
- Identificar en qué etapa estás (o estuviste) y qué consecuencias tuvo en ti.
- Ser consciente de que cada vez que te vayas y regreses, serán por lo menos 2 o 3 años de continuar en una relación que te hace daño.
- Detectar las tácticas de manipulación en tiempo real para no caer tan fácil.
- Entender por qué dudaste de ti, por qué te enganchaste y por qué regresaste.
- Recuperar claridad interna: menos culpa, menos rumiación, más autocuidado y protección.
Incluye ejercicios guiados y tareas para aterrizar la información a tu historia y empezar a desengancharte desde adentro, incluso si todavía estás dentro de la relación.
