VOLVER A VOS - Taller de Mindfulness

¿Sentís que tu mente no para y te cuesta encontrar un momento de calma?

VOLVER A VOS es un taller de Mindfulness creado para ayudarte a bajar el ruido mental, conectar con el presente y aprender a relacionarte de una manera más consciente con tus pensamientos, emociones y cuerpo.

A través de 3 módulos, vas a encontrar clases grabadas, meditaciones guiadas, manuales de estudio y cuadernillos de actividades con herramientas sencillas para incorporar el Mindfulness a tu vida cotidiana.

🌿 Prácticas de respiración y atención plena

🌿 Herramientas para observar pensamientos y emociones

🌿 Ejercicios para volver al presente y conectar con vos.

No necesitás experiencia previa. Es 100% grabado y podés realizarlo a tu ritmo, desde donde estés.