Woorkbook: ¿SIENTES QUE DAS DEMASIADO?

Este Workbook es una guía práctica diseñada para ayudarte a comprender la forma en la que usualmente te relacionas, y además, a transformarla. A través de ejercicios reflexivos y vivenciales, podrás ponerle claridad a lo que sientes, reconocer lo que te impulsa a dar más de lo que puedes y empezar a elegir desde un lugar de mayor bienestar y conciencia.

Dividido en módulos claros y aplicables, el material te acompaña paso a paso para:

1. Nombrar tus emociones con precisión: Explorar la frustración, la angustia o el vacío que aparece cuando das demasiado y entender qué hay detrás de esas sensaciones.

2. Identificar tus formas habituales de amar: Descubrir si tu manera de dar viene del miedo a estar solo, a no ser visto, o el deseo de ser elegido, entre otros, que moldean tu manera de dar.

3. Definir lo que sostiene tu tranquilidad y dignidad: Reconocer eso que sí quieres sostener en una relación, y usarlo como guía para tomar decisiones más saludables.

4. Aprender a construir vínculos más equilibrados: Practicar acciones concretas que te ayuden a elegir mejor qué aceptas, qué eliges y hasta dónde llegas en una relación.

Cada módulo incluye ejercicios y preguntas profundas que facilitan integrar el contenido en tu vida cotidiana y avanzar hacia una forma de relacionarte más consciente, honesta, auténtica.