👉Diálogo interno y autocrítica elevada Workbook terapéutico para dejar de maltratarte mentalmente.

Sos dura con vos misma incluso cuando hacés lo mejor que podés?

¿Te exigís más de lo que exigirías a cualquier otra persona?

¿Sentís que nunca es suficiente?

Este workbook terapéutico está pensado para personas con alta autoexigencia y diálogo interno crítico que quieren empezar a tratarse con más respeto, comprensión y cuidado.

No para “pensar positivo”, sino para entender qué pasa adentro y transformarlo.

🧩 ¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE WORKBOOK?

✔️ Ejercicios terapéuticos guiados

✔️ Espacios de reflexión profunda

✔️ Psicoeducación clara y accesible

✔️ Herramientas para identificar tu diálogo interno crítico

✔️ Propuestas para empezar a construir una voz interna más amable y realista

Podés hacerlo a tu ritmo, sin exigencias, y volver a él las veces que lo necesites.

🧠 ¿PARA QUIÉN ES?

Este workbook es para vos si:

Te hablás con dureza cuando algo no sale perfecto

Sentís culpa cuando descansás

Vivís con una sensación constante de “no es suficiente”

Sos muy comprensiva con los demás, pero no con vos

🚫 ¿QUÉ NO ES ESTE WORKBOOK?

❌ No es motivación vacía

❌ No es positividad tóxica

❌ No reemplaza un proceso terapéutico

❌ No te promete soluciones mágicas

Es una herramienta terapéutica real, creada desde la experiencia clínica.

👩‍⚕️ SOBRE LA AUTORA

Soy Gabriela Macchi, psicóloga clínica.

Este material nace de lo que veo todos los días en consulta: personas valiosas que sufren no por lo que les pasa afuera, sino por cómo se hablan por dentro.

🌱 CIERRE + CTA

Si sentís que este tema te toca, este workbook puede ser un primer paso importante.

👉 Accedé al workbook y empezá hoy a tratarte mejor.