Workshop: La Ciencia del Ayuno Intermitente

¿Has escuchado hablar del ayuno intermitente o conoces a alguien que lo esté haciendo?

Hoy en día hay muchísima información contradictoria acerca de los beneficios del ayuno intermitente que aunque no te negaré que bien llevado a la práctica podrías sacarle ventaja, pero hay cosas que necesitas saber SI o SI antes.

Igual y no es tu caso porque no piensas intentarlo o ya lo hiciste antes sin resultados positivos, sin embargo la razón principal por la cual voy a impartir este taller es por que el estudio del tema abarca conceptos que cambiarán por completo tu forma de ver cómo funciona tu cuerpo.

En este Workshop, podrás conocer...

¿Qué es el ayuno intermitente?.

¿Cuáles son los beneficios reales del ayuno?.

Si el ayuno sirve como medida anti-envejecimiento.

Si las mujeres embarazadas lo pueden llevar a cabo.

Si las personas diabéticas podrían intentarlo.

Y mucho más..

¿Te gustaría más información o el temario del taller?

Módulo 1: (1 hr) Conociendo a fondo el Ayuno intermitente

* Explicación del término ayuno intermitente

* Historia del ayuno

* ¿Por qué el ayuno se ha puesto de moda?

* Fisiología del ayuno intermitente

* Autofagia ¿El principal beneficio?

Módulo 2: (1 hr) : Aplicaciones del ayuno para la salud y la composición corporal.

* Ayuno para la pérdida de grasa

* Ayuno para el manejo del sobrepeso y obesidad

* Ayuno para el manejo de la diabetes, resistencia a la insulina, pre diabetes y SOP.

* Ayuno para el manejo de la hipertensión arterial

* Casos específicos donde el ayuno puede ser una gran herramienta


Módulo 3: Consideraciones antes de comenzar un protocolo de ayuno intermitente

* Condiciones metabólicas

* Composición corporal

* Estilo de vida

* Experiencia