Yo también tuve miedo

«Yo también tuve miedo» es un ebook testimonial y práctico nacido de una experiencia real con las crisis de pánico. Desde la primera crisis, ocurrida a bordo de un avión, la autora recorre el miedo, la confusión y el proceso de comprender lo que le estaba sucediendo.

A través de una narración íntima, reflexiones y herramientas sencillas, ofrece compañía a quienes atraviesan estas experiencias en silencio y orientación a familiares, parejas y amistades que desean comprender y acompañar con empatía, calma y sin juzgar.

No promete fórmulas rápidas: abre un espacio de identificación, comprensión y esperanza. Este ebook no sustituye el diagnóstico, tratamiento ni acompañamiento de profesionales de salud mental.