YOGA: Alineación y Fortaleza

INICIA en el yoga o AVANZA en tu práctica en tan sólo 6 semanas, incluso si no sabes cómo empezar.

Mejora tu flexibilidad y fortalece tu cuerpo con unas bases sólidas y la alineación adecuada en tus posturas de yoga. Gana herramientas que te servirán en tu bienestar general y a tener mayor calma mental.

Si buscas mejorar tu bienestar físico y mental, reduciendo así tu estrés diario, o si deseas desarrollar una práctica de yoga personalizada para ti...

Te presento mi método YAF

YOGA: Alineación y fortaleza

Un programa 100% online que te permitirá en 6 semanas:

* Aprender los CONCEPTOS BÁSICOS de la filosofía del yoga

* Aprender las bases y ALINEACIÓN para una práctica de yoga sólida y poder avanzar

* Ganar FORTALEZA y FLEXIBILIDAD con prácticas de yoga poderosas

* Mayor conexión MENTE, CUERPO y ALMA

* Iniciarte en la MEDITACIÓN y ejercicios de RESPIRACIÓN para calmar tu sistema nervioso y manejar ansiedad o estrés

* Aquietar tu mente

* Practicar a tu propio ritmo y desde donde te encuentres

Cada sesión de este curso está diseñada para que realmente aprendas las bases de una buena alineación en tus posturas de yoga y así puedas ganar mayor movilidad, flexibilidad, fortaleza y avanzar en tu práctica de yoga

Al finalizar el programa "YAF", estarás equipada con las herramientas necesarias para:

* Mejorar tu flexibilidad y fuerza física

* Mejorar tus posturas y alineación

* Dominar las técnicas de respiración para reducir el estrés

* Adquirir una mayor conciencia corporal y mental

* Incorporar prácticas de mindfulness en tu vida diaria

* Lograr mayor conexión mente, cuerpo y alma​

¡Transforma tu vida con mi programa de yoga y empieza a experimentar el bienestar que siempre has deseado!