Yoga flow for beginners (create your sequence)
Yoga Flow for Beginners (create your sequence)
This workshop is designed for beginners and Yoga Alliance registered yoga teachers interested in creating dynamic and fluid sequences. Starting from a solid foundation, participants will explore conscious breathing and consistent movement, allowing them to recognize and honor the limits of their body. This process will help you deeply reconnect with your essence, develop your own style, and find or expand your voice as a yoga teacher.
The course is accessible and practical, made up of 9 modules. Throughout these modules, you will learn from scratch the most practiced asanas in different styles of yoga through sequences that you can personalize and modify as you wish. Each asana or posture is broken down and explained in detail, so you can learn them better and practice them at your own pace.
Once you become familiar with the postures and breathing technique, you can adapt them to your needs and practice them regularly. This will allow you to incorporate more postures spontaneously, stimulating your creativity and facilitating gradual growth in your practice.
At the end of the modules, you will have a theory exam and a practical exam for those registered yoga teachers who wish to get their certification, crediting 10 hours of Continuing Education by Yoga Alliance.
The videos are in Spanish (audio) with subtitles in English.
The bonuses where the complete classes are included are in English (audio) with captions in English as well.
Contenido Ventajas Detalles
- Welcome and recomendation
- Yogaand Philosofy
- Hinduism and Buddhism
- Meditation and Pranayama
- Anatomy
- Structure and warm up
- Broken down sequence. Part I (clarification, anjaneyasana, high lunge)
- Sequence broken down part II (fly, warrior II, peaceful warrior)
- Sequence broken down part III (trikonasana, parsvakonadana, warrior I)
- Broken sequence part IV (Warrior III, airplane, sun warrior, chair pose)
- Broken down sequence part V (Tadasana)
- Transition Asanas
- 4-breath sequence
- Sequence: 2 breaths for joining two asanas
- Just flow
- Cool Down asanas part I (frog, ardha navasana, janu sirsasan)
- Cool down asanas part II (ardha_matsyendrasana, paschimotanasana, savasana)
- Cooldown
- The exam
- Enjoy your classes and see you on the yoga mat.
- 2 Classess for you! Practice, learn and breathe.
Mi pasión por el mundo del Yoga y el Fitness comenzó en el año 2011 al realizar mi primera certificación de 280h con la escuela Rainbow Yoga RYS. La certificación más reciente (300h) fue la maestría con la escuela de Hatha Yoga Tao Center RYS. Una vez completadas las +500 horas adicionales a la experiencia en clases, esto me acredita también como YACEP, es decir, proveedora certificada para dictar cursos y talleres a profesores de yoga y emitir certificados válidos para Educación Continua requerida para los miembros de Yoga Alliance.
He tenido la oportunidad viajar y certificarme alrededor del mundo, España, Italia, Portugal, Estados Unidos y Venezuela, lo que me abrió las puertas al mundo fitness permitiéndome certificarme como Instructora de Sup Yoga, Yoga wheel, Yoga Aereal, Pilates, Soul fusion, Zumba, Core de Force, Boxing, PIYO y como Health Coach.
Trabajar con diversas culturas te hace crecer tanto como profesional como ser humano, ayudándome a ser más creativa, a fusionar, adaptar y usar las técnicas apropiadas para la necesidad de cada alumno.
Por eso he diseñado este curso especialmente para ampliar tus conocimientos, mejorar tu técnica y explotar tu creatividad para crear tu propia secuencia.
Nos vemos en el mat
Namaste
Marbel
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