-- Yoga Para la Gestión Emocional en la Infancia

El yoga, con su combinación de movimiento, respiración y atención plena, ofrece un enfoque accesible y efectivo para ayudar a los niños a reconocer, canalizar y transformar sus emociones.

Este documento tiene como objetivo explorar cómo el yoga puede convertirse en un recurso valioso para la gestión emocional en la infancia. A lo largo del contenido, abordaremos el impacto del yoga en la ansiedad, el miedo y la autoestima, así como técnicas clave de respiración y posturas diseñadas para la regulación emocional.

Además, presentaremos ejemplos de sesiones enfocadas en distintas emociones, brindando herramientas prácticas para que educadores, terapeutas y padres acompañen a los niños en este camino de autoconocimiento y bienestar emocional.