Yoga Prenatal

Si estás embarazada y buscas maneras de relajarte o mantenerte en forma, podrías considerar el yoga prenatal. ¿Pero sabías que el yoga prenatal también podría ayudarte en la preparación para el trabajo de parto y promover la salud de tu bebé?

Antes de comenzar el yoga prenatal, debes comprender el abanico de posibles y beneficios....

¿Cuáles son los beneficios del yoga prenatal? Al igual que otros tipos de clases de preparación para el parto, el yoga prenatal es un enfoque multifacético del ejercicio que estimula el estiramiento, la concentración mental y la respiración localizada. Las investigaciones sugieren que el yoga prenatal es seguro y puede tener muchos beneficios para las mujeres embarazadas y sus bebés. El yoga prenatal puede hacer lo siguiente

Practicar YOGA PRENATAL es un auto descubrimiento en el proceso de gestación que nos ayuda a la activación del útero, centro sagrado, estimula el estiramiento, la concentración mental y la respiración localizada, es seguro y puede tener muchos beneficios para las mujeres embarazadas y sus bebes.

- Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad

- Ayuda a relajarse y mantenerse en forma

- Aumenta la fuera, la flexibilidad y la resistencia de los músculos necesarios para el parto

- Mejora el sueño

- Disminuye el dolor de espalda baja

- Reduce las náuseas, los dolores de cabeza y la dificultad para respirar

- Ayuda a relajarse y mantenerse en forma

- Favorece a que el parto sea más fácil y humanizado

- Ayuda a una mejor y rápida recuperación posparto

- Genera vinculo y conexión mamá-bebe

- Genera conciencia del proceso de gestación mediante la respiración y meditación