Yoga prenatal // 3er trimestre

A través del Yoga Prenatal activamos ciertas cualidades indispensables para el camino de la maternidad: fortaleza, flexibilidad, equilibrio, apertura, fluir, pausa, presencia, escucha interna, relajación y expansión. Y todo esto, en cada una de nuestras dimensiones: física, mental, emocional y espiritual.

Este pack fue diseñado para que puedas conectar con esta sagrada práctica a lo largo de toda tu gestación. Tres clases para que puedas regalarte unos minutos al día y así alinear cuerpo-mente-alma a través de posturas, respiraciones y meditaciones especialmente pensadas para esa etapa que vayas transitando.

Cada práctica puede ser un hermoso regalo para vos y tu bebé.

SUGERENCIAS:

- repetirlas con frecuencia, en la reiteración de la práctica está la clave para la integración de todos sus beneficios.

- hacer tus prácticas con ropa cómoda, en un lugar cómodo y con la certeza de que contas con ese tiempo para ti y tu bebé.

NECESITARÁS:

- mat o colchoneta

- almohadones varios

- una pelota de pilates o silla o sillón a mano

- un cinto de cualquier tipo

Por último, si queres contar con más prácticas para complementar, te sugiero el PACK DE YOGA PRENATAL- TRES TRIMESTRES.

¿Te veo en el mat?

Es para ti si….

- Estás en la recta final de tu embarazo y buscas transitar esta etapa con movilidad y herramientas que te permitan equilibrar cuerpo-mente-alma

- Sabes que para el parto y postparto también es indispensable la práctica regular de movimiento físico y buscas integrarlo desde un lugar consciente

- Buscas conectar en profundidad con tu bebé y tu renacer cómo mamá

- Queres transitar el final del embarazo pudiendo equilibrar dolores físicos y emociones o pensamientos intensificados.

- Queres integrar los beneficios del Yoga Prenatal a tu día a día.