Yoga: primera práctica

Curso introductorio y acogedor para quien nunca ha hecho yoga o quiere reiniciar la práctica con seguridad. El objetivo es desarrollar conciencia corporal, respiración y confianza en las posturas básicas mediante clases cortas y prácticas —sin jerga, con adaptaciones y herramientas para practicar en casa. Ideal para mejorar movilidad, reducir tensión y crear una rutina de bienestar accesible.