Yoga sin miedo

Una guía práctica para empezar yoga desde cero, mejorar tu movilidad y crear un momento diario para conectar con tu cuerpo.

Incluye:

📖 Guía para principiantes

🧘 10+ posturas explicadas

📅 Programa progresivo de 14 días

🌬️ Ejercicios de respiración

📝 Diario de progreso

🌙 Rutina nocturna

🎁 Guía rápida de posturas

⭐ Checklists para seguir el desafío