⚓ 100 Ancres Mentales — 100 phrases pour revenir à toi

Quand ta tête tourne en boucle, tu n’as pas besoin de penser plus. Tu as besoin de couper le bon bruit. 💛

📱 Une petite application en français, sur ton téléphone. Elle accompagne ton carnet Reviens à Toi.

✨ CE QUE TU REÇOIS

⚓ 100 ancres mentales

Chaque ancre = une phrase courte + une question qui coupe la boucle + un micro-protocole de 30 secondes.

🗂️ 7 catégories

Urgence · Régulation · Clarté · Action · Identité · Anti-abandon · Anti-anxiété.

🆘 Le mode SOS

10 accès directs : quand tu veux abandonner, quand tu es saturée, anxieuse, coupable, quand tu te compares…

💭 « Selon mon état »

Touche ce que tu ressens (19 états) et l’application te propose les bonnes ancres.

🎲 Tirer une ancre au hasard + ⭐ tes favorites, toujours sous la main.

🌧️ Les jours difficiles

Le protocole de 90 secondes et ton kit de survie mentale.

🖨️ Tout se télécharge en PDF.

⏳ Accès immédiat après l’achat.

🛡️ Garantie de 7 jours : si ce n’est pas pour toi, tu es remboursée, sans questions.

⚠️ Pratiques de bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou psychologique.