150 Recettes Révélant le Secret Japonais - Une vie plus légère

Les Japonais mangent cinq fois par jour, et l'obésité y est une fraction de ce qu'elle est ici. Le secret n'est pas dans ce qu'ils mangent : il est dans la façon de composer l'assiette et dans le fait de savoir s'arrêter. Vous y trouverez 150 recettes écrites autour de cette règle, réparties sur ces 5 repas : petit-déjeuner, déjeuner, dîner, dessert et les jus et tisanes de la journée. Plus des entraînements, du mouvement et de petites habitudes quotidiennes, le tout réuni au même endroit.