150 Techniques Faciales Illustrées Guide Pratique Illustré avec Fiches Détaillées, Routines Guidées et 5 Bonus Pratiques

Guide pratique illustré d'automassage du visage, pensé pour celles et ceux qui débutent.

150 techniques faciales illustrées, organisées en 12 modules : front et sourcils, yeux et tempes, nez et centre du visage, joues et pommettes, bouche et menton, mâchoire et oreilles, cou, décolleté et clavicules, gestes de drainage doux, yoga du visage, stimulation locale, ligne des cheveux et cuir chevelu.

Chaque fiche montre où placer les mains, quel mouvement effectuer, dans quelle direction, avec quelle pression et pendant combien de temps. Pas besoin de tout mémoriser : regardez l'illustration, placez vos mains et suivez le mouvement.

Le pack comprend 5 guides complémentaires :

- 12 Massages du Matin — une courte routine matinale, inspirée de la réflexologie faciale vietnamienne

- Gua Sha Visage — 20 gestes illustrés, tenue de l'outil, angle et pression

- 30 Routines Prêtes — de 3, 5, 10 ou 15 minutes, selon le temps disponible

- Programme Visage 21 Jours — un parcours progressif, jour après jour

- Massage Facial à Deux — 20 gestes à pratiquer sur une autre personne

Format : 6 fichiers PDF, 308 pages illustrées au total. Accessibles sur téléphone, tablette ou ordinateur, à vie.

Il s'agit d'un contenu de bien-être et d'automassage. Il ne remplace ni diagnostic ni traitement médical.