LipoLym Mouv™ — 105 Exercices Doux à la Maison

105 fiches d’exercices illustrées pour bouger chez soi, à son rythme.

Méthode LipoLym Mouv est une collection de séquences de mouvements destinée aux femmes vivant avec un lipœdème ou un lymphœdème. Exercices assis, debout ou avec un appui, illustrations et consignes pas à pas : les fiches facilitent une pratique douce dans le respect des capacités et des limites de chacune.

La collection comprend 105 séances de cinq mouvements, un espace interactif pour consulter les séances et trois ressources complémentaires :

• Bien manger au quotidien : un guide alimentaire visuel et pratique.

• Routine de confort du soir : respiration guidée, mouvements doux et moments de repos.

• 365 pensées douces : une carte à lire chaque jour, à consulter ou à imprimer.

Les fiches et les guides imprimables sont en français.

Ce contenu éducatif accompagne une routine de bien-être. Il ne pose pas de diagnostic, ne remplace pas un suivi professionnel ni une rééducation individualisée et ne promet pas de guérison.

Bougez à votre rythme. Prenez soin de vous.