Protocole de Récupération Mentale en 5 Minutes

Retrouver clarté, calme et contrôle après une interaction épuisante

Certaines conversations ne s’arrêtent pas quand elles se terminent.

Elles laissent une trace invisible : fatigue mentale, tension, confusion émotionnelle.

Ce mini-guide pratique vous présente un protocole simple et structuré, conçu pour éliminer rapidement l’impact émotionnel des échanges toxiques, manipulateurs ou épuisants.