Repères alimentaires pour les inconforts du quotidien

Retrouvez des repères alimentaires simples pour 12 situations d’inconfort du quotidien.

Ce guide rassemble des préparations courantes, des gestes de confort et des indications sur les aliments à limiter selon le contexte et la tolérance individuelle.

Chaque fiche facilite la consultation : reconnaître la situation, retrouver une préparation adaptée et identifier les signes qui nécessitent un avis médical.

Un complément pratique au manuel de diététique chinoise pour transformer les principes en propositions alimentaires concrètes.

Guide numérique en français, au format PDF. 17 pages. Les conseils proposés ne remplacent pas une évaluation médicale.