🌿 Reviens à Toi — Le carnet de 21 jours pour vider ta tête et tenir ce que tu commences

🌿 Reviens à Toi — Le carnet de 21 jours pour vider ta tête et tenir ce que tu commences

Tu commences plein de choses… et tu les lâches en route ? Ta tête est pleine de bruit, de listes et de « je devrais » ? Ce carnet est fait pour toi. 💛

📱 Une application simple, en français, sur ton téléphone ou ton ordinateur. Rien à installer depuis un store : tu ouvres le lien et tu commences. 5 à 10 minutes par jour suffisent.

✨ CE QUE TU REÇOIS

📖 Le Carnet de 21 jours (méthode D.O.E.S.E.)

Une page par jour, guidée pas à pas, pour vider ta tête, mettre de l’ordre et avancer un petit pas à la fois.

🪞 Ton Miroir

Ta roue de vie, ta courbe du bruit et ta carte du jour 1 au jour 21 : tu vois ton changement, en chiffres.

🎁 BONUS 1 — Rituel Reset 24 h

Pour repartir à zéro les jours où tout déraille.

🧭 BONUS 2 — Ma Boussole

Tes priorités claires + ton tableau de vision avec TES propres photos.

💪 BONUS 3 — Mode « Je peux »

Des exercices courts pour passer de « je n’y arrive pas » à l’action.

🆘 BONUS 4 — Kit SOS 5 minutes

Respirations guidées par une voix en français, à écouter quand tout déborde.

🌧️ BONUS 5 — Écosystème de Calme

Sons de pluie et de mer, respiration guidée et petits rituels pour souffler.

🖨️ Tout se télécharge en PDF depuis l’application, pour l’imprimer si tu préfères le papier.

💡 POUR QUI ?

✔️ Pour toi qui as la tête pleine et du mal à finir ce que tu commences

✔️ Pour toi qui veux un moment à toi, court et concret, chaque jour

✔️ Pour toi qui préfères écrire plutôt que lire de longs livres

⏳ Ton accès est immédiat après l’achat.

🛡️ Garantie de 7 jours : si ce n’est pas pour toi, tu es remboursée, sans questions.

⚠️ Pratiques de bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou psychologique.

Reviens à toi. Une page à la fois. 🌸