Votre entraînement, enfin organisé — 300 séances illustrées

Votre entraînement, enfin organisé — 300 séances illustrées pour la maison et la salle.

Fini les entraînements improvisés : ouvrez une fiche, suivez les illustrations, cochez votre séance.

CE QUE VOUS RECEVEZ

• Volume 1 — Maison et séances express : 100 séances maison (C001–C100) + 50 séances express (X001–X050)

• Volume 2 — Salle et séances express : 100 séances salle (G001–G100) + 50 séances express (X051–X100)

• 5 bonus inclus : Votre calendrier sur 8 semaines · Préparez-vous en 10 minutes · Entraînez-vous où que vous soyez · Votre carnet de progression : 90 jours · Cuisine facile pour une semaine active

Chaque séance tient sur une fiche claire et illustrée : exercices en deux temps, séries, répétitions et temps, matériel et niveau.

Format : ebooks PDF, lisibles sur téléphone, tablette et ordinateur, imprimables. Accès immédiat après le paiement. Paiement unique.

Pour les adultes en bonne santé, débutants et intermédiaires. Ce produit ne remplace pas un avis médical et ne convient pas à la rééducation, à la grossesse, au post-partum ni aux pathologies.