Prevenção do Túnel Carpal para Designers

Este e‑book foi criado especialmente para designers gráficos que passam horas diante do computador e sentem que a dor no punho pode estar se aproximando. Você descobrirá, de forma prática e direta, como transformar seu ambiente de trabalho, adotar posturas corretas e inserir micro‑exercícios que evitam a síndrome do túnel carpal. Aprenda a reconhecer os primeiros sinais, a ajustar cadeira, mesa, mouse e teclado, e a organizar sua jornada criativa com pausas estratégicas que aumentam a produtivid