Mente em Foco: Mindfulness para Universitários

Você sente que a pressão das provas, os prazos intermináveis e a incerteza sobre o futuro estão consumindo sua energia? A vida universitária é um desafio constante, mas você não precisa viver em um estado permanente de estresse. Este e-book é o seu manual de sobrevivência emocional. Através de técnicas de mindfulness comprovadas e adaptadas à rotina agitada do estudante, você aprenderá a silenciar o ruído mental, aumentar sua concentração nos estudos e retomar o controle da sua saúde emocional.