Manual do Mindful Eating no Turno Noturno

Você sente que sua rotina de trabalho noturno destruiu sua relação com a comida? Se você luta contra a fadiga, o belisque emocional e a digestão pesada durante os plantões, este guia foi escrito para você. O 'Mindful Eating' (comer com atenção plena) não é uma dieta restritiva, mas uma ferramenta poderosa para profissionais que precisam de energia constante, foco e bem-estar, mesmo quando o mundo está dormindo.