Mente Serena, Notas Mil: Mindfulness para Provas

O período de exames e vestibulares costuma ser um dos momentos mais estressantes na vida de um jovem. A pressão por notas, o medo do futuro e a sobrecarga de estudos frequentemente geram ansiedade, insônia e bloqueios mentais que prejudicam o desempenho, mesmo quando o estudante domina a matéria. Mas e se houvesse uma maneira de transformar esse caos em clareza? Este e-book apresenta um programa de mindfulness (atenção plena) especialmente desenhado para a realidade dos adolescentes.