Maratona: Guia de Nutrição para Corredores

Você treina pesado, respeita o cronograma de corridas, mas sente que falta algo para cruzar a linha de chegada com energia? A diferença entre uma maratona de sofrimento e uma experiência de superação está no prato. Este guia prático foi criado para corredores que desejam parar de adivinhar o que comer e passar a usar a nutrição como uma ferramenta estratégica de performance.