Administrando o Estresse - Guia Prático e Digital

Diante do caos diário em que vivemos encontrar a calma pode não ser fácil, mas saiba que é possível.

Este guia com exercícios foi criado com carinho e exercícios selecionados, para ajudá-lo a reduzir o estresse diante de uma vida agitada.

Para muitas pessoas é um problema o estresse, muitas vezes chegando a causar problemas na saúde física e mental, doenças cardíacas, ansiedade depressão, psoríase, gastrite, ulcerações entre outras.

Se você está entre eles, se sentindo sobrecarregado e estressado, este guia foi feito para você. Em uma abordagem dinâmica e esclarecedora você poderá encontrar os exercícios ou o exercício mais apropriado para cada situação, ou contexto que irá ajudá-lo a encontrar a paz e tranquilidade que procura para viver da maneira que realmente deseja.

Neste guia você encontrará dicas e estratégias e descobrirá como poderá fazer para ter uma saúde física e mental melhor.

Os exercícios desse guia são simples e dirigidos para que você aprenda a estar no controle do estresse.

OBS:- “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”