CluBem Meditação
O CluBem Meditação é uma comunidade de práticas de Mindfulness, Meditação e Compaixão, criado para inspirar pessoas que nunca tiveram contato com as técnicas de Meditação a começarem a praticar e para quem já pratica manter uma rotina diária de meditação.
A ciência aponta que a prática regular de Mindfulness, Meditação e Compaixão podem:
:
Reduzir os estados mentais depressivos
Aumentar nossa capacidade de se concentrar
Diminuir a ruminação de pensamentos destrutivos
Melhorar a qualidade do sono
Aumentar nossa criatividade
Desenvolver nossa inteligência emocional
Promover empatia e melhor autoestima
Mais integração entre corpo e mente
Ajuda a ter uma relação mais harmoniosa com você mesmo e com os outros
Faz ter uma vida saudável e equilibrada
Pessoas que aprenderam Mindfulness:
O que você ganha ao assinar o CluBem Meditação?
- 1 aula nova a cada semana
- Contato pessoal do Whatsapp da instrutora para discutir as práticas
- Acesso a um webseminário ao vivo para ter um contato mais pessoal comigo e tirar suas dúvidas
- E-book
- 1 live por mês para praticarmos juntos
- Acesso aos áudios guiando cada prática de meditação