CURSO DEFESA CONSCIENTE

No curso Defesa Consciente iremos praticar com exercícios para melhorar seu condicionamento físico, sua saúde mental, desenvolver a coordenação motora e sentir mais segura para se defender de situações de perigo que qualquer mulher pode passar no dia a dia.

No curso Defesa Consciente, ensino 27 técnicas diferentes para se defender dos principais tipos de agressões, tais como tapas, empurrões, estrangulamentos, entre outros.

A defesa pessoal é baseada principalmente em utilizar a força do oponente para desarmá-lo e utilizamos técnicas de alavanca, torções e pressões para dominar o agressor. O Jiu-Jítsu utiliza esses princípios para podermos aplicar os golpes no adversário.

Tenho várias alunas que conseguiram sair de situações desagradáveis utilizando golpes de Jiu-Jítsu, base da técnica de defesa que irei ensinar para vocês.