Emagrecimento, Hipertrofia e Suplementação: 47 perguntas e respostas

Este livro é uma fonte completa de informações e estratégias para nutricionistas e estudantes de nutrição que desejam aprofundar seus conhecimentos em relação aos temas de emagrecimento, hipertrofia e suplementação. O livro aborda os aspectos mais importantes relacionados à alimentação e à suplementação, a fim de auxiliar na elaboração de um plano alimentar personalizado para cada paciente/cliente, buscando alcançar os objetivos específicos de cada um.

Os capítulos são organizados de forma a trazer informações sobre cada tópico de maneira clara e objetiva, sempre baseado em estudos científicos atualizados. O livro discute as particularidades de cada objetivo (emagrecimento, hipertrofia e suplementação) e as estratégias nutricionais mais adequadas para cada caso. Além disso, o livro também apresenta informações importantes sobre as necessidades nutricionais específicas de atletas e praticantes de atividades físicas.

Os tópicos específicos abordados no livro incluem:

Metabolismo energético e perda de peso;

Avaliação nutricional e planejamento alimentar para emagrecimento;

Hipertrofia muscular e aspectos nutricionais relacionados;

Suplementação e ergogênicos no esporte;

Nutrição esportiva e alimentação para atletas;

Estratégias para preservação de massa magra durante a perda de peso.

Com linguagem clara e acessível, este livro é uma ferramenta essencial para profissionais e estudantes de nutrição que buscam aprimorar seus conhecimentos sobre emagrecimento, hipertrofia e suplementação, e assim, oferecer um atendimento mais eficiente e personalizado para seus pacientes e clientes.