Higiene do Sono

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Já faz tempo que você não tem aquela noite inteira de sono e acorda descansado?

Higiene do Sono: veja os benefícios e como fazer através desse guia prático com dicas e informações para melhorar a qualidade do seu sono.

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Júlia Carolina Vizzotto De Conto

Sou Psicóloga formada pela URI - Campus Erechim. Exerço minha atividade profissional em consultório privado na cidade de Erechim e Getúlio Vargas e atendimentos online para todas as regiões, prestando consultas de psicoterapia a crianças, adolescentes e adultos. Minhas áreas de intervenção incidem, principalmente, na Psicologia Clínica e Jurídica, incluindo avaliação psicológica, acompanhamento psicoterápico, orientação vocacional, e outras. Particularmente, sou como qualquer outra pessoa: tenho preferências, objetivos e princípios. Aprecio os prazeres simples que a vida oferece: um bom livro, uma boa risada e o contato com a natureza. Sou uma eterna apaixonada e sonhadora, com alguns medos mas muitos sonhos por realizar…

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