Levantamento Olímpico na preparação física
Esse curso online tem dois objetivos: primeiro, explicar e atualizar os conhecimentos sobre o uso do LPO na preparação física e, segundo, ajudar os treinadores a aplicá-lo da melhor maneira possível com atletas de modalidades intermitentes como futebol, tênis, rugby, lutas… apresentando diversos exercícios e considerações práticas.
Dentre outras coisas, neste curso você irá aprender:
✔️ Revisão das bases do treinamento neuromuscular
✔️ Fundamentos e estudos atualizados sobre LPO na preparação física
✔️ Os melhores Levantamentos (vídeo HD com técnicas de ensino e detalhes técnicos) para treinar potência!
✔️ Como montar e planejar uma pré-temporada de força e potência com exemplos práticos !
Finalmente essa é a versão online do meu curso presencial que ministro desde 2010 em todo o Brasil para centenas de professores e treinadores esportivos, e vem a ensinar de forma definitiva sobre o uso do LPO no treino balístico/explosivo.
Obtenha destaque como treinador com esse conhecimento ÚNICO!
* TERMO DE RESPONSABILIDADE *
Toda prática de atividade física envolve riscos a saúde. As informações apresentadas neste curso envolvem métodos de alta intensidade para treinamento de atletas. Portanto ANTES utilizar as idéias aqui apresentadas procure a supervisão e orientação de um profissional responsável do esporte (médico ou professor Ed. Física).
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Antes de começar, leia com atenção!
- Aula #1: LPO e a potência muscular
- Aula #2: Levantamentos Estilo Olímpico (LEO)
- Aula #4: Sequência de ensino Snatch e Clean
- Aula #5: Levantamentos Explosivos
- Aula #6: Montagem Treinos
- Aula #7: A Regra 25
- Aula #8: Planejamento Pré-temporada
Conteúdo sobre preparação física e esporte. Treinamento baseado em evidencias para treinadores, atletas e profissionais do esporte.
Desde 2010 com Cursos sobre força e potencia presenciais e agora em versão online. Mais 1.000+ professores já participaram de nossos cursos em todo o Brasil e agora oferecemos o conteúdo 3m versão online.
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Avaliações
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