Metabolismo do Exercício e Emagrecimento

O e-book Metabolismo do Exercício e Emagrecimento trás um conteúdo teórico e prático sobre o treinamento físico para a perda de gordura.

Com esse e-book você irá aprender:

1) A bioenergética do exercício

2) As diferenças fisiológicas entre os protocolos do treinamento para o emagrecimento

3) Compreender a diferença entre gasto calórico durante o treino e após (EPOC) sobre o emagrecimento.

4) Aeróbio em jejum vs alimentado

5) Diferença entre aeróbio moderado contínuo e HIIT

6) Aeróbio na zona de maior queima de gorduras é melhor para emagrecer?

7) Progressão do volume e intensidade no aeróbio para o emagrecimento.

8) Adaptações moleculares do treinamento resistido

9) Treinamento resistido vs aeróbio no emagrecimento

10) Adaptações do treinamento aeróbio (biogênese mitocondrial, angiogênese e capacidade de tamponamento)

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.