Receitas para aumentar seu rendimento no treino

O estresse oxidativo tem sido associado à diminuição da performance, fadiga, dano muscular e excesso de treinamento. Por essa razão, alguns pesquisadores sugerem que reduzir o estresse oxidativo pode melhorar a tolerância ao exercício, bem como a performance física.

Esse e-book tem como objetivo proporcionar receitas práticas para aplicar no seu dia-a-dia e melhorar seu rendimento no treino.

Este e-book foi elaborado pela nutricionista, Alessandra Barcelos especialista em nutrição esportiva.