Planilhas completas para academia ou casa nos níveis iniciante, intermediário e avançado com atualização dos treinos a cada 5 semanas. Treinos Bônus, F1 (treino mais rápidos e de alto gasto calórico), 3D (para quem treina 3x na semana), gestantes, práticas de Yoga e eventuais Projetos com dieta.
Dicas com nutricionista, nutróloga, endócrino e dermato. Toda semana um conteúdo diferente!
Suporte Exclusivo para tirar dúvidas sobre os treinos, suporte técnico via WhatsApp e e-mail, Sistema de pontos e um verdadeiro time que vai te incentivar a chegar nos seus objetivos!

Miguel Fernandes da Silva Alves

TREINO SÃOMIGUELITO | PARA MULHERES


FINALMENTE você encontrou um método de treinamento de fácil adesão, dinâmico, descomplicado, divertido e que te garanta resultados sem você precisar ficar na mesmice e enjoado de treinar. 

Aqui teremos para todos os níveis e objetivos: iniciante, intermediário e avançado. Séries de treinos em casa e séries de treinos em academia. Série para quem deseja emagrecimento e para quem deseja a hipertrofia. Ou seja: É PARA TODOS!

Você sempre pensou:
 "Meu deus, como a Nat consegue treinar todos (ou quase todos) os dias?!"

Tá preparada para descobrir? NÃO TEM SEGREDO!
Eu consigo treinar com frequência porque encontrei uma forma eficiente e descomplicada, que me motiva a vencer os meus próprios limites, sem me comparar com ninguém, buscando a minha própria versão e evolução com o tempo. 

Sempre observei treinos muito complexos e que não me motivavam e, quando encontrei esse método de treino com o Diego e juntamos nosso conhecimento, percebi que PRECISAVA compartilhar com vocês! 

Esse programa vai mudar a visão que vocês têm a respeito do universo fitness. Além dos treinos em casa e na academia, busquei adicionar outros profissionais para trazer ainda mais aulas, conhecimentos e conteúdos. 

O produto é todo organizado e temos planilhas e cronogramas de treino para ajudar no planejamento e dedicação!

Vamos juntas nessa transformação?

Vamos descobrir como encontrar prazer em treinar e conquistar os nossos resultados?

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Natasha Villaschi

Natflix Fitness

A Melhor Academia Online de Aulas ao Vivo do Mundo!
- Treinos para fazer onde e quando quiser
- Mais de 100 mil alunas
- 1° lugar na maior plataforma da América Latina
- Alunas em mais de 22 países fazendo treinos rápidos e intensos
- Liderado por Ricardo Lapa, personal premiado e treinador de influenciadores digitais e celebridades, como Bruna Griphao, Jade Picon, Isabella Santoni, Rachel Apollonio,  Thiago Martins e Chay Suede.

=&gt; Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

Ricardo Lapa

Foguete Play

Curso online em Vídeo Aulas como nossos especialistas e Coaches te ensinam passo a passo como perder peso, secar e definir seu Corpo, sem passar fome ou horas na Academia.

Implementando os 5 Pilares do STC:
Coaching
Modelo de Alimentação
Grupo de Suporte
Atividade Física
Suplementação

Depois do curso você vai ter uma sessão com um dos nossos Coaches de Transformação Corporal que transformou o próprio corpo e chapou a barriga com o STC.

Vai entrar nosso grupo de alunos no Whatsapp.

Acesso a nossa plataforma, ao Coach e ao Grupo de suporte por 12 meses!

Marianna e Henrique Meinberg 

STC - Sistema de Transformação Corporal

Este produto é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não realiza nenhum controle editorial preventivo sobre os produtos comercializados, nem avalia as competências técnicas e experiência dos autores. A existência de um produto e a sua compra na plataforma não pode de forma alguma ser considerada garantia da qualidade do conteúdo e do resultado. No momento da compra, o comprador declara que tomou conhecimento desta informação. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados ​​aqui, inclusive antes da compra.

START DIGITAL

Desafio 19 Dias

A EducaFit é a Principal Escola Online do Mercado Fitness. Agora você terá a sua disposição os melhores cursos em um só lugar. Fisiologia do Exercício, Personal Trainer, Gestão de Academias, Musculação, Biomecânica, Nutrição e Suplementação, Treinamento Funcional, Corrida, Fisioterapia, Medicina Esportiva, Atendimento, Vendas, Marketing, Lutas, Natação, entre muitos outros!

Somos um canal de assinatura, como a NETFLIX. Por 39,90 você terá direito a acessar TODOS os cursos, certificados, simultaneamente, por um período de 30 dias. Se gostar, é só continuar... Assista nossas aulas gratuitas em nosso portal para conhecer a qualidade e verificar o quanto a Educafit pode lhe ajudar. Só clicar aqui:  www.educafit.com.br

Estamos inseridos em: CURSO LIVRE, legalizado, conforme Lei nº 9.394, Decreto Presidencial nº 5.154 e Normas da Resolução CNE (Conselho Nacional de Educação)  nº 04/99 MEC. Resumindo, cursos técnicos profissionalizantes. 

EducaFit Cursos Online

Um programa autêntico, feito por profissionais apaixonados pela vida e comprometidos com resultados reais, que surge do propósito de ajudar as pessoas a começarem hoje a projetar o futuro, para que se tornem a melhor versão do que desejam ser.

Sua felicidade depende de você. Seus objetivos pessoais merecem atenção plena. Você aprende a assumir riscos e descobre que persistir e ser flexível é essencial. Toda conquista importa. E cada resultado deve ser celebrado como nenhum outro!

Viver em forma é definir a melhor versão de você mesma, é um modo de superação e um esforço para sair da zona de conforto.

Ser a sua melhor versão é a sua maior conquista. Venha com a gente para o futuro!

J. V. R MUZZY- NUTRICIONISTA

LIFE IN FIT

Agora a Dieta de 21 dias® conta com um Aplicativo Exclusivo para facilitar sua perda de peso e queima de gordura.

Vamos eliminar de 5 à 10 kg nos primeiros 21 dias e lhe Ajudar a conquistar o corpo que você tanto deseja e merece.

Sem passar fome, sem tomar remédios prejudiciais, sem se matar de fazer exercícios monótonos e chatos e sem colocar a sua saúde em risco.

Tenha acesso ao seu cardápio personalizado, centenas de receitas deliciosas, exercícios físicos inteligentes, comunidade exclusiva, desafios empolgantes com premiação em dinheiro, grupo exclusivo de membros, suporte vip online e muito mais.

Use o nosso Aplicativo Oficial, seu companheiro digital, e mantenha o foco a qualquer hora, em qualquer lugar!

A Dieta de 21 dias foi desenvolvida pelo Dr. Rodolfo Aurélio (Naturopata com Formação Internacional) e já Ajudou Milhares de Pessoas a atingir seus objetivos de Peso - mais rápido do que qualquer outra dieta que existe no mercado.

Dr. Rodolfo

Dieta de 21 dias® (Personalizada)

=&gt; MAIS DE 300 TREINOS AO VIVO TODO MÊS

A Melhor Academia Online de Aulas ao Vivo do Mundo!

POR QUE FAZER PARTE DO LAPA TEAM?

- Mais de 100 mil alunas
- 1° lugar na maior plataforma da América Latina
- Alunas em mais de 22 países fazendo treinos rápidos e intensos
- Treinos para fazer onde e quando quiser.
- Liderado por Ricardo Lapa, personal premiado e treinador de influenciadores digitais e celebridades, como Bruna Griphao, Jade Picon, Isabella Santoni, Rachel Apollonio,  Thiago Martins e Chay Suede.

=&gt; Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

Foguete Play + Ao Vivo

Este é um pacote com fichas de treino que desenvolvi ao longo dos anos com minha experiência prática (de atleta) e teórica (formado em strength and conditioning e personal training nos EUA) para meus alunos de consultoria. Todos os treinos tem uma periodização ondulatória diária e irão proporcionar ganhos de força e hipertrofia. Usando o princípio da progressão de carga você pode usar cada ficha por 6 meses até mesmo 1 ano inteiro como eu já fiz. E aqui você terá acesso a fichas de 3, 4, 5, ou 6 treinos por semana e treinos como PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training), Upper/Lower, Push/Pull/Legs, etc. Todos os treinos usam como base a frequência de estimular cada grupamento muscular pelo menos duas vezes na semana, sendo assim, a melhor maneira de promover hipertrofia em indivíduos naturais.

Caio Bottura

Fichas de Treino Caio Bottura

ATENÇÃO PARA TODAS AS INFORMAÇÕES DO CURSO

Este curso é para qualquer pessoa que queira montar a sua própria dieta, tendo conhecimento prévio ou não.

Você conhecerá as principais dietas dentro do mundo fitness, e detalhes para que possa entender os conceitos antes de montar a sua própria dieta.

Além das aulas teóricas, também haverão aulas práticas de montagem de dietas para perder gordura, ganhar massa muscular, e de manutenção dos seus ganhos (material de suporte incluso).

As aulas ficam disponíveis 24hs por dia, 7 dias por semana, e você pode acessar do seu celular no app Hotmart Sparkle.

A duração total do curso é de um pouco mais de 5 horas e o acesso é de 1 ano (sem renovação automática).

Após a conclusão, o aluno recebe o seu certificado (somente um por plano) na própria plataforma da Hotmart. É preciso solicitar direto do seu computador, pois no app Hotmart Sparkle não tem esta função.

Não perca mais tempo e aproveite o valor promocional do Curso de Dieta do Leandro Twin.

Bom curso!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

Responsável técnico nutricionista Rafael Lima (CRN-3 45.725).

Leandro Twin Cursos Fitness

Curso De Dieta - Leandro Twin

ATENÇÃO: versão descontinuada. Para assinar a partir de 19,90 por mês, acesse: https://www.iridiumacademy.com.br/
Iridium Academy é uma plataforma completa de treinos voltados para hipertrofia. A versão Premium oferece um plano principal de 9 meses de treinamento, para homens e mulheres, além de diversos treinos complementares visando grupos musculares específicos.

Photon Negócios de Saúde e Bem Estar Ltda.

Iridium Academy Premium (Assinatura)

O Curso Segredos da Definição é um guia completo de construção muscular. Para todos aqueles que almejam o corpo ideal, que querem treinos práticos e diretos, que querem RESULTADOS!

O universo fitness tem tido crescimentos absurdos nos últimos anos e por ser uma das maiores referencias do assunto no Brasil, Bruno Moraes resolveu apresentar toda a sua rotina e experiência, visando transformar a vida dos alunos de seu curso.

Indo desde a mudança de mente necessária para a obtenção de resultados, a composição alimentar, a técnicas especiais de execução de movimentos. Todos os módulos foram desenvolvidos a partir da experiência prática de uma das maiores referências do esporte no Brasil.

Agência Bluebird Negócios Digitais

SEGREDOS DA DEFINIÇÃO

O Projeto Ganhe Peso Rápido é um projeto que fica disponível em nosso aplicativo exclusivo! 
100% saudável com o intuito em te ajudar a ganhar peso. 
Se você sempre teve dificuldade para ganhar peso nosso projeto irá te ajudar. 

- Dieta da nutri padrão de 2500 kcal e 3000 kcal;

- Dieta da nutri vegana/vegetariana padrão 2500 kcal;

- Dieta Zero Lactose 2500 kcal;

- Cardápio completo e detalhado; 

- Cálculo IMC;

- Passo a passo para seguir dia após dia;

- Receitas de vitaminas Hipercalóricas;

- Receitas Hipercalóricas diárias;

- Passo a passo marmitas ;

- Exercícios para fazer em casa pela personal @andreluiz.personal em Vídeo;

- 4 Fichas de treino pelo personal  @andreluiz.personal;

- Dicas da nutri @gab.nutricionista e nutri @nutrijupertence em Vídeo;

- Grupo no WhatsApp com alunas participantes

📲 TODO O PROJETO FICA DISPONIVEL NO NOSSO APLICATIVO QUE SERÁ LIBERADO APÓS A CONFIRMAÇÃO DE PAGAMENTO 🥳

Atenção!!! 
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”



Projeto Ganhe Peso Rapido

GANHE PESO RÁPIDO APP + DESAFIO 21 DIAS

Já imaginou ter uma barriga reta e lisa, sem precisar de academia ou dieta? Com apenas 5 minutos de prática diária você terá o seu abdômen transformado em até 2 meses. Problemas como perda urinária, dores na relação sexual e diástase são imediatamente tratados e você terá a sua saúde e auto-estima resgatadas. Eu sou Nicole Cantuaria, Fisioterapeuta e Pós-Graduada em Uroginecologia. O treinamento está organizado em formato de assinatura mensal e você receberá o todo o conteúdo por vídeo para nivelamento e práticas diária. O conteúdo prático é atualizado semanalmente. 

Nicole Cantuaria

Método Barriga Reta

Um robô com instruções e estratégias para você acelerar os seus ganhos. É muito simples e fácil de mexer, tenho certeza que você irá gostar. Saiba onde exatamente apostar o seu dinheiro e jamais sair perdendo!

Jonatan Souza

App dos Famosos

Você quer ganhar mais força e melhorar os resultados dos seus treinos? Guilherme Malheiros revela o segredo da trajetória que o levou 2 vezes seguidas ao CrossFit Games para competir na Categoria Elite Individual Masculina, o campeonato mundial do esporte. O Malheiros Strong Base é o programa de fortalecimento muscular para atletas e praticantes de CrossFit que disponibiliza em vídeos, planilha e imagens, os treinos diários realizados pelo maior atleta de CrossFit do país.

Responsável Técnico: Henrique Paulo da Silva Neto CREF 020001G/RJ

PROWOD

Strong Base 3.0

Receba todo mês treinos elaborados pelo Coach Rubens Gomes e a equipe Overall Team, bem como periodizações estratégicas de vários atletas campeões.
Você também terá suporte e ajuda dos treinadores da Overall Team (para tirar dúvidas sobre os treinos, periodização e adaptações), encontros mensais com o coach Rubens e muito mais!

Aviso Legal: As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.

OVERALL TEAM NEGOCIOS ESPORTIVOS LTDA ME

Overall Fitness Zone

Conheça o Método SP.

O Passo a Passo mais eficaz, seguro e que mais gera resultados definitivos e comprovados. Já somos mais de 10 mil mulheres em 24 países.

Você vai ELIMINAR a Candidíase, a Síndrome Fúngica e a Inflamação através de Módulos 100% Online que vão atingir todos os aspectos de sua vida.

Sua única tarefa é seguir o Passo a Passo, o Método, a Terapia.

Acompanhamento em todo o processo. 

Área de membros, Suporte e Comunidade Exclusiva.
 
Poderosos materiais de apoio. 

 receber:

✅ 3 CONSULTAS INDIVIDUALIZADAS
✅ Os 4 CICLOS da Terapia Nutricional Antifúngica (Regeneração, Eliminação, Reconstrução e Manutenção)
✅ Clube das Bem Nutridas
✅ Protocolo Método SP
✅ Plano alimentar contra alergia alimentar tardia
✅ Orientação de suplementos
✅ Encontros semanais AO VIVO
✅ Receitas práticas e rápidas antifúngicas
✅ Lista de compras
✅ Guia de probióticos e paraprobióticos
✅ MiniCurso Preventivo de Candidíase com Ginecologista
✅ Tudo sobre nutrição esportiva após a síndrome fúngica
✅ Guia para pedidos de exames

Em menos de 30 dias, você já estará experimentando: 

✅ libido e autoestima nas alturas
✅ diminuição do inchaço abdominal
✅ melhora do humor
✅ controle da Candidíase 
✅ controle da Síndrome Fúngica
✅ eliminação das coceiras
✅ mais energia e vigor
✅ mais força de vontade e alegria de viver!

 MÉTODO SP 🦅 

Método SP: Terapia Nutricional Antifúngica

Curso online em Vídeo Aulas como nossos especialistas e coaches te ensinam passo a passo como perder peso, secar e definir seu Corpo, sem passar fome ou horas na Academia. Implementando os 5 Pilares do STC: Coaching Modelo de Alimentação Grupo de Suporte Atividade Física Suplementação

“As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.”



Renata Gonçalves Argiles Brun

STC da Nutri

Desafio Mendes com Luana Mendes são treinos intensos e eficazes para quem quer emagrecer ou hipertrofiar, nele você encontra vídeos treino, dietas, planner para você se organizar e muito mais

Esse produto não substitui um parecer médico e não é garantia de resultados.

Arthur Filipe Araujo Torreiro de Moraes

Desafio Mendes

Um programa completo pra você que deseja emagrecer de maneira simples, eficiente e sem gastar rios de dinheiro. Pare de tomar aquele encapsulado que não funciona e é caro! Aqui você terá mais de 200 receitas com 6 Bônus, pronto pra você colocar em ação e eliminar de 3 a 5kg em apenas 15 dias! 

Bora com a gente, não vai se arrepender!

Mais Saúde

200 Receitas Low Carb!

Método GDF é um material que ensina o Passo a Passo de como pessoas comuns podem perder peso/gordura comendo pizza, chocolate, doce, e etc...
Você vai derreter sua gordura enquanto comer suas comidas prediletas.


Bruno Ferreira

Método de Emagrecimento GDF

* Quão importante pra você seria passar na frente do espelho e, ao invés de virar o rosto, você para, se olha, dá aquela suspirada, fica de perfil e abre aquele sorriso, orgulhoso(a) do corpo que você vê no reflexo?

* Quão feliz você se sentiria ao encontrar aquele amigo ou amiga sua na rua por acaso e ouvir "Nossa, você emagreceu né? Tá bem, hein?"

* Quão satisfeito(a) e de bem com a vida você ficaria ao pegar aquela sua calça jeans, vestir ela e sentir que ela cabe certinho, perfeitamente como não cabia a muito tempo? Sabe quando você nota realmente que as roupas estão frouxas? Pois é...

* Quão feliz você se sentiria também ao se sentir mais desejado(a) pelo marido, esposa, namorado(a), etc?

* Imagine uma vida sem se preocupar com o peso, pra sempre.

Pra muitas pessoas, parece ser sonho e não realidade! Mas eu me oponho a isso e digo pra você que isso tudo é possível SIM e que VOCÊ pode conquistar tudo isso antes do que espera! 

Saúde e esporte:

Emagrecimento

Mais conteúdos em: Emagrecimento