Catalina Hernández Bustamante

Soy Catalina, amante del bienestar en todas sus formas. En el año 2020 me enfrenté, por primera vez, a una crisis de ansiedad. Esta situación me llevó a buscar herramientas que me ayudaran a autogestionar mi ansiedad y así no acostumbrar a mi cuerpo a los medicamentos (que me provocaron muchos efectos secundarios en ese momento). Fue en esta búsqueda donde conocí el mindfulness y mi camino en atención plena ha sido tan gratificante y lleno de crecimiento personal que quiero compartirlo contig...