Bem-vindo ao Mundo do Kung Fu  Uma Introdução para Iniciantes

Módulo 01 -É com grande entusiasmo que te damos as boas-vindas-Vídeo 01.

Módulo 02- .A Saudação -Desvende os Mistérios da Saudação no Kung Fu - Vídeo  02

Módulo 03 -.Artes Marciais: O Segredo Milenar para uma Vida Mais Completa- Vídeo 03

Módulo 04 -Kung Fu: O Caminho para a Maestria- Vídeo 04 .

Módulo 05 - Kati: A Chave para Compreender as Artes Marciais Chinesas

Módulo 06 - Estilo Shaolin do Norte -Pek Siu Lum-  Vídeo 05.

Módulo 07 - Qi Gong: Transforme Sua Saúde e Bem-Estar com a Energia Vital -Vídeo 06

Módulo 08 - Desvende os Segredos do Tai Chi: Uma Prática Milenar para a Saúde e o Bem-Estar- Vídeo 07

A Chave para o Sucesso: A Importância da Preparação no Kung Fu

Módulo 01- A Base de Tudo: Construindo um Aquecimento Eficaz no Kung Fu- Vídeo 08 

Módulo 02 - A Guarda -"A Muralha Inabalável: Dominando a Postura de Guarda no Kung Fu" - Vídeo 09 

Módulo 03- A Arte do Punho: A Técnica e a Maestria no Kung Fu  -Video 10 .

Módulo 04- A Chave para o Impacto: O Alinhamento do Punho como Alicerce do Golpe - Video 11

Módulo 05- A Maestria do Punho: Construindo Braços Fortes para o Kung Fu- Vídeo 12

Módulo 06.1-O Escudo Natural: Fortaleça o Abdômen para Proteger seus Órgãos Internos -Video 13

Módulo 06.2- Remada Abdominal: O Exercício Completo para um Abdômen de Aço-Video 14

Módulo 06.3- Força da Rotação: Desenvolva Oblíquos Fortes para Movimentos Poderosos

Sua Transformação Começa Aqui: Dominando os Fundamentos do Kung Fu

Módulo 01 -Posição de Montar a Cavalo - "Ma Bu"..

Módulo 02  -Posição do Arqueiro - " Gun Bu "

Módulo 03 -Posição do Gato - "She  Bu"

Módulo 04 -Posição da "Garça ou Grou".

Módulo 05 -Posição de  Fundo Lateral-..

O Caminho da Evolução: A Transição de Base como Degrau para a Maestria no Kung Fu

Módulo 01 -Transição das posturas 

A Arte do Punho: Dominando a Técnica dos Golpes no Kung Fu

Módulo 01- "Soco direto com o Punho da frente".

Módulo 02- "Soco Direto com o Punho de Trás"

Módulo 03- "A Arte do Soco Cruzado: Dominando a Técnica no Kung Fu"

Módulo 04- "A Arte do Gancho: Dominando a Técnica no Kung Fu"

Golpes do Estilo Shaolin do Norte: Um Guia Completo

Módulo 01- Palma - (Zhang)..

Módulo 02 - Cutelada- (Dāo Shǒu)

Módulo 03- Ponta de Dedos- (Zhǐ Jiān Quán)

Módulo 04- Soco Martelo -(Quán Lún)

Módulo 05- Gancho-(Gōu)

Chute Frontal: A Base do Kung Fu Shaolin do Norte

Módulo 01- Elevação frontal de pernas-(Zhèng Tī).

Módulo 02- Circular para  Dentro

Módulo 03- Circular p fora- (Wài Bǎi Tuǐ)

Módulo 04- Chute Frontal  Baixo | Tan Tui 12 Linhas

Módulo 05 - Chute Frontal  Médio | Tan Tui 10 Linhas

 ​Como Lutar Kung Fu Shaolin de Forma Simples e Objetiva 

Módulo 01- ​Fundamentos e técnicas 

Desafio e Fortalecimento: Sua Jornada para o Topo

Módulo. 01- Domine as Bases do Kung Fu MaBu, Gun Bu e Xu Bu: o desafio que define um mestre.

Módulo 02- A Maestria do Punho  -" Domine a arte dos golpes de punho e eleve seu nível de combate".

Módulo 03- Chutes Baixos de Aço- "Supere seus limites e fortaleça suas pernas com este desafio intenso".

Módulo 04- Você Acha Que Aguenta? Encare o desafio da parada de braços e prove sua força, equilíbrio e determinação.

Como Ser Excelente no Kung Fu- Filosofia e Ética de Conduta -WUDE 

Módulo 01. - Acredite em Você. "A força que reside em seu interior é capaz de transformar seus sonhos em realidade".

Módulo 02 - Faça uma "arte interna" antes de cada treino

Módulo 03- Estude e Vença. "O conhecimento é a arma que te leva à vitória."

Teoria e Bibliografia do Kung Fu 

Teoria -Textos e Referências Bibliográficas

Pergunta 1: Para quem é o curso de Kung Fu para iniciantes?
Resposta 1: O curso é para iniciantes que desejam aprender técnicas de aquecimento, fortalecimento e aplicações das artes marciais chinesas na defesa pessoal.

Pergunta 2: O que será aprendido no curso?
Resposta 2: No curso, você aprenderá como chutar, socar e conhecerá mais sobre o Kung Fu.

Pergunta 3: Quem é o instrutor do curso?
Resposta 3: O instrutor do curso é o Mestre Jorge Jefremovas, da Academia Jing Wu, que possui mais de 40 anos de dedicação exclusiva ao ensino, pesquisa e divulgação do Kung Fu.

Jorge Jefremovas

Kung Fu para Iniciantes: Seu Primeiro Passo na Arte Marcial Milenar

Módulo 1 -Boas Vindas! Vídeo Teórico  01

Módulo 2 - A  Saudação - Video Teórico  02

Módulo 3 - O que é Arte Marcial Vídeo Teórico  03

Módulo 4 - O que é Kung Fu  Vídeo Teórico  04 

Módulo 5 - O que significa Kati ? 

Módulo 6 - Estilo Shaolin do Norte -Pek Siu Lum Vídeo 05 

Módulo 7 - O que é Qi Gong ? Vídeo 06 

Módulo 8 - O que é Tai Chi Chuan? Vídeo Teoria  07

O que é Arte Marcial ?

Aproveite a oportunidade para aprender mais!

 Introdução 

Módulo 1 - Aquecimento / Preparação 8 exercícios  Vídeo 08 

Módulo 2 - A  Guarda  - Vídeo Teoria  09 

Módulo 3- O Punho  -Video Teoria 10 

Módulo 4- Alinhamento do Punho - Video 11

Módulo 5- Fortalecimento dos Braços - Vídeo 12

Módulo 6.1 - Fortalecer o Reto Abdominal Video 13

Módulo 6.2 - Abdominal Remador Video 14

Módulo 6.3-  Abdominal Oblíquos 

Preparação 

Módulo 1 -Posição de Montar a Cavalo - Ma Bu 

Módulo 2  -Posição do Arqueiro - Gun Bu 

Módulo 3 -Posição do Gato - She  Bu 

Módulo 4 -Posição da Garça ou Grou - 

Módulo 5 -Posição de  Fundo Lateral- 

Cinco Bases 

Transição de Base 

Módulo 1 - Soco direto com o Punho da frente

Módulo 2 - Direto

Módulo 3 - Cruzado

Módulo 4 - Soco Gancho 

Golpes Punho

Módulo 1- Palma - (Zhang)

Módulo 2 - Cutelada- (Dāo Shǒu)

Módulo 3- Ponta de Dedos- (Zhǐ Jiān Quán)

Módulo 4- Soco Martelo -(Quán Lún)

Módulo 5- Gancho-(Gōu)

Golpes do Estilo Shaolin do Norte 

Módulo 1- Elevação frontal de pernas-(Zhèng Tī)

Módulo 2- Circular para  Dentro 

Módulo 3- Circular p fora- (Wài Bǎi Tuǐ)

Módulo 4- Chute Frontal  Baixo | Tan Tui 12 Linhas

Módulo 5 - Chute Frontal  Médio | Tan Tui 10 Linhas

Chute Frontal  

Módulo 1- ​Fundamentos e técnicas 

 ​Como Lutar Kung Fu Shaolin 

Módulo 1- Desafio nas Posturas de  MaBu ,Gun Bu e Xu Bu

Módulo 2- Golpes de Punho

Módulo 3-Desafio Permanência  Chute Baixo 

Módulo 4- Desafio Permanência Parada de Braços 

Desafio e Fortalecimento 

Módulo 1 - Teoria - Seja paciente 

Módulo 2 - Acredite em Si Mesmo 

Módulo 3 - Faça uma "arte interna" antes de cada treino 

Módulo 4- Estude muito 

Módulo 5- Conheça o Código de Conduta - WuDe 

Kung Fu para Iniciantes: Seu Primeiro Passo na Arte Marcial Milenar

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