10 autocuidados para dar um up no seu metabolismo e começar a emagrecer

O conteúdo do e-book é voltado para saúde da mulher, para empoderar sua saúde, bem-estar e ajudar a emagrecer desde que coloque em ação os 10 autocuidados.

Cada autocuidado tem um objetivo especifico e que juntos levaram a um bem-estar e mais clareza para entender porque é desafiador emagrecer.

São 10 capítulos com 10 autocuidados abrangendo a importância de:

1- importância do sono ao nosso corpo regulando o ciclo circassiano e o emagrecimento

2-controlar o estresse para manter o corpo mais saudável

3- entender a importância da alimentação para evoluir no processo de bem-estar e emagrecimento

4- hidratação seu corpo e seu intestino

5-cuidado com a mastigação, boca e língua seguindo a medicina ayurvédica

6- cuidar do intestino para manter uma conexão saudável com sua mente

7- sua pele e a higiene pessoal evitando os contaminantes que prejudicam sua cascata hormonal

8- atividade física e sua importância na sua evolução

9- sua mente e seu bem-estar alinhado para o seu sucesso

10- você com você, se autocuidar é importante

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saude."