10 TÉCNICAS PRÁTICAS PARA FORTALECER A SAÚDE MENTAL DO ACS

Você já percebeu como uma pausa para respirar fundo ou um simples

momento de autocuidado pode transformar o seu dia?

Ser ACS é carregar muitas histórias, ouvir, acolher e estar sempre presente.

Mas, para continuar sendo esse apoio tão importante, você também precisa se

fortalecer.

Este e-book foi pensado para você, trazendo práticas simples de autocuidado

que podem ser aplicadas na sua rotina. Nada aqui exige muito tempo ou

recursos: são ferramentas leves, mas poderosas, que ajudam a recarregar suas

energias, equilibrar as emoções e trazer mais bem-estar.

Antes de cuidar da comunidade, lembre-se: cuidar de você é o primeiro passo.

Vamos juntas nessa jornada de autocuidado?